บทความ

นักวิ่งแฟนซี คืออะไร

วันที่ : 27 ธ.ค. 2019

หลายๆคนชอบถามว่าวิ่งไปทำไม ใส่ชุดหนักๆ ไปเพืออะไร มาๆ & […]

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย คืออะไร?

วันที่ : 30 ต.ค. 2018

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย คืออัตราส่วนระหว่างน้ำหนักไขม […]

อายุเป็นเพียงตัวเลข

วันที่ : 29 ต.ค. 2018

อายุเป็นเพียงตัวเลข     Larry Macon ลุงว […]

10 อาหารกินหลังออกกำลังกาย ยิ่งกินยิ่งลด เห็นผลเร็ว

วันที่ : 29 ต.ค. 2018

10 อาหารกินหลังออกกำลังกาย ยิ่งกินยิ่งลด เห็นผลเร็ว&nbs […]

10 อาหารที่ไม่ควรทานหลังออกกำลังกาย

วันที่ : 29 ต.ค. 2018

หลังออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง การกินอาหารบางอย่างตาม […]

6 ข้อที่ควรรู้ กฎเหล็กของคนรักสุขภาพ

วันที่ : 29 ต.ค. 2018

6 ข้อที่ควรรู้ กฎเหล็กของคนรักสุขภาพ     […]

สำรวจการหายใจตามปกติของคุณ

วันที่ : 29 ต.ค. 2018

สำรวจการหายใจตามปกติของคุณ. ให้ความสนใจกับรูปแบบการหายใ […]

ความลับชาวเคนย่า

วันที่ : 29 ต.ค. 2018

ความลับชาวเคนย่า หากพูดถึงชนชาติที่เป็นเลิศด้านการวิ่งร […]

โปรแกรมวิ่งมือใหม่และขั้นเทพ

วันที่ : 29 ต.ค. 2018

โปรแกรมวิ่งมือใหม่และขั้นเทพ โปรแกรมนี้ต้องออกกำลังกายต […]

เลือกรองเท้าวิ่งยังไงให้โดนใจ

วันที่ : 29 ต.ค. 2018

เลือกรองเท้าวิ่งยังไงให้โดนใจ     1.รองเ […]

อยากจะวิ่ง ต้องรู้จัก “อัตราการเต้นหัวใจ”

วันที่ : 29 ต.ค. 2018

อยากจะวิ่ง ต้องรู้จัก “อัตราการเต้นหัวใจ” สิ่งแรกที่ต้อ […]

ตำนาน ที่มาการวิ่งมาราธอน เรื่องราวชัยชนะแห่งกรีก และนักวิ่งผู้เสียสละ

วันที่ : 09 มิ.ย. 2022

 หนึ่งในกีฬาที่คนวิ่งจะต้องก้าวข้ามขีด ทั้งจำกัดทางร่าง […]

วิ่งยังไง ให้ไม่ปวดเข่า

วันที่ : 12 ก.พ. 2020

1.การยืดกล้ามเนื้อรอบเข่าและข้อเท้าให้เพียงพอ ควรยืดช้า […]

ทำไมวิ่งแล้วน้ำหนักไม่ลดซักที !!

วันที่ : 12 ก.พ. 2020

มีหลายคนที่เริ่มวิ่งเพราะต้องการลดน้ำหนัก และมันก็เป็นว […]

8 วิธีออกกำลังกายหน้าร้อน ปลอดภัยจากฮีทสโตรก

วันที่ : 20 ม.ค. 2020

8 วิธีออกกำลังกายหน้าร้อน ปลอดภัยจากฮีทสโตรก โยคะ จริง […]

5 สิ่งไม่ควรทำก่อนออกวิ่ง

วันที่ : 20 ม.ค. 2020

สิ่งที่เราควรทำก่อนการออกกำลังกาย เริ่มจากการกินไปจนถึง […]

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

วันที่ : 27 ธ.ค. 2019

มาป้องกันมะเร็งด้วยการออกกำลังกายกันดีกว่า มะเร็ง เป็นส […]

Login