นักวิ่งแฟนซี คืออะไร
หลายๆคนชอบถามว่าวิ่งไปทำไม ใส่ชุดหนักๆ ไปเพืออะไร มาๆ & […]
เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย คืออะไร?
เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย คืออัตราส่วนระหว่างน้ำหนักไขม […]
อายุเป็นเพียงตัวเลข
อายุเป็นเพียงตัวเลข Larry Macon ลุงว […]
10 อาหารกินหลังออกกำลังกาย ยิ่งกินยิ่งลด เห็นผลเร็ว
10 อาหารกินหลังออกกำลังกาย ยิ่งกินยิ่งลด เห็นผลเร็ว&nbs […]
10 อาหารที่ไม่ควรทานหลังออกกำลังกาย
หลังออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง การกินอาหารบางอย่างตาม […]
6 ข้อที่ควรรู้ กฎเหล็กของคนรักสุขภาพ
6 ข้อที่ควรรู้ กฎเหล็กของคนรักสุขภาพ […]
สำรวจการหายใจตามปกติของคุณ
สำรวจการหายใจตามปกติของคุณ. ให้ความสนใจกับรูปแบบการหายใ […]
ความลับชาวเคนย่า
ความลับชาวเคนย่า หากพูดถึงชนชาติที่เป็นเลิศด้านการวิ่งร […]
โปรแกรมวิ่งมือใหม่และขั้นเทพ
โปรแกรมวิ่งมือใหม่และขั้นเทพ โปรแกรมนี้ต้องออกกำลังกายต […]
เลือกรองเท้าวิ่งยังไงให้โดนใจ
เลือกรองเท้าวิ่งยังไงให้โดนใจ 1.รองเ […]
อยากจะวิ่ง ต้องรู้จัก “อัตราการเต้นหัวใจ”
อยากจะวิ่ง ต้องรู้จัก “อัตราการเต้นหัวใจ” สิ่งแรกที่ต้อ […]
ตำนาน ที่มาการวิ่งมาราธอน เรื่องราวชัยชนะแห่งกรีก และนักวิ่งผู้เสียสละ
หนึ่งในกีฬาที่คนวิ่งจะต้องก้าวข้ามขีด ทั้งจำกัดทางร่าง […]
วิ่งยังไง ให้ไม่ปวดเข่า
1.การยืดกล้ามเนื้อรอบเข่าและข้อเท้าให้เพียงพอ ควรยืดช้า […]
ทำไมวิ่งแล้วน้ำหนักไม่ลดซักที !!
มีหลายคนที่เริ่มวิ่งเพราะต้องการลดน้ำหนัก และมันก็เป็นว […]
8 วิธีออกกำลังกายหน้าร้อน ปลอดภัยจากฮีทสโตรก
8 วิธีออกกำลังกายหน้าร้อน ปลอดภัยจากฮีทสโตรก โยคะ จริง […]
5 สิ่งไม่ควรทำก่อนออกวิ่ง
สิ่งที่เราควรทำก่อนการออกกำลังกาย เริ่มจากการกินไปจนถึง […]
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
มาป้องกันมะเร็งด้วยการออกกำลังกายกันดีกว่า มะเร็ง เป็นส […]