หน้าแรก

แนะนำเทคนิคก่อนเข้าร่วม งานวิ่ง

วิ่งยังไง ให้ไม่ปวดเข่า

วันที่ : 12 ก.พ. 2020

1.การยืดกล้ามเนื้อรอบเข่าและข้อเท้าให้เพียงพอ ควรยืดช้า […]

ทำไมวิ่งแล้วน้ำหนักไม่ลดซักที !!

วันที่ : 12 ก.พ. 2020

มีหลายคนที่เริ่มวิ่งเพราะต้องการลดน้ำหนัก และมันก็เป็นว […]

8 วิธีออกกำลังกายหน้าร้อน ปลอดภัยจากฮีทสโตรก

วันที่ : 20 ม.ค. 2020

8 วิธีออกกำลังกายหน้าร้อน ปลอดภัยจากฮีทสโตรก โยคะ จริง […]

5 สิ่งไม่ควรทำก่อนออกวิ่ง

วันที่ : 20 ม.ค. 2020

สิ่งที่เราควรทำก่อนการออกกำลังกาย เริ่มจากการกินไปจนถึง […]

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

วันที่ : 27 ธ.ค. 2019

มาป้องกันมะเร็งด้วยการออกกำลังกายกันดีกว่า มะเร็ง เป็นส […]

5 วิธีลงคอร์ควิ่งเพื่อเพิ่มความเร็ว

วันที่ : 27 ธ.ค. 2019

5 วิธีลงคอร์ควิ่งเพื่อเพิ่มความเร็ว 1. Push the Straigh […]

Login